ナイキの定番スニーカー、エア フォース 1の履き心地をさらに向上させたいと考え、エア フォース 1 インソール おすすめの情報を探している方も多いのではないでしょうか。
そもそもスニーカーにインソールは入れるべきですか？という基本的な疑問から、エアフォースワンを履く前にやるべきことはあるのか、といった購入直後のケアに関する関心もあるかもしれません。
また、インソールを使うことでエアフォース1で何センチ盛れるのか、身長を高く見せたいという具体的な希望や、スニーカーにインソールは何センチまでなら快適性を損なわずに済むのか、といった実用的な悩みまで、気になるポイントは多岐にわたります。
実際にエアフォース1 インソール 入れる際の注意点や、純正品との違い、さらには交換のタイミングも知りたいところです。
エアフォース1インソール知恵袋などで見かける、接着されていて取れない純正インソールの取り外し方や、自分に合った最適なサイズ調整の方法についても、この記事で一つひとつ丁寧に解説していきます。
結論から言うと、特にエア フォース 1のようなスニーカーには、インソールを入れることを強くおすすめします。多くの人がデザインやファッション性でスニーカーを選びますが、インソールを追加することで得られるメリットは非常に大きいのです。
その理由は、スニーカーの履き心地や機能性を格段に向上させることができるからです。エア フォース 1に元々入っている純正インソールは、靴本体に接着されており、クッション性やサポート性が特別高いわけではありません。そのため、長時間歩くと足が疲れやすかったり、衝撃がダイレクトに伝わったりすることがあります。
例えば、市販の高機能インソールには、衝撃吸収性に優れた素材を使っているものや、足裏のアーチを適切に支える「アーチサポート」機能を持つものがあります。これらを使用することで、歩行時の負担を大幅に軽減し、疲れにくさを実感できるでしょう。また、通気性の良い素材や抗菌・防臭加工が施されたインソールを選べば、靴の中を清潔に保つことにも繋がります。
一方で、インソールを選ぶ際には注意も必要です。厚すぎるインソールは靴の中を窮屈にし、かえって足への負担を増やすことがあります。また、自分の足の形に合わないものを選ぶと、靴擦れや痛みの原因になる可能性も否定できません。自分の目的や足の状態に合ったインソールを選ぶことが重要です。
新品のエア フォース 1を手に入れたら、すぐに履いて出かけたい気持ちは分かりますが、その前に少しだけ手間をかけることで、スニーカーをより長く、より快適に愛用することができます。
主にやっておくべきことは、「防水スプレーの使用」と「インソールの交換」の2つです。
エア フォース 1の多くはレザー素材で作られています。レザーは水や汚れに弱いため、履き始める前に防水スプレーをかけておくことが非常に重要です。防水スプレーは、水滴を弾くだけでなく、汚れが付着しにくくなる効果も期待できます。これにより、美しい白さや素材の風合いを長期間保つ手助けとなります。
スプレーをかける際は、屋外の風通しの良い場所で、靴から20〜30cmほど離して全体に均一に吹きかけましょう。その後、しっかりと乾燥させることがポイントです。
前述の通り、エア フォース 1の純正インソールは機能性が高いものではありません。そのため、購入直後に自分の足に合った高機能インソールに交換することをおすすめします。
これには2つの大きなメリットがあります。
このように、履き始める前の少しの工夫が、大切なエア フォース 1との付き合いをより良いものにしてくれます。
インソールに関しては、多くの方がさまざまな疑問を持っています。ここでは、インターネットのQ&Aサイトなどでよく見られる質問とその回答をまとめました。
【Q1】インソールを入れると、スニーカーのサイズ感は変わりますか？
【A1】はい、確実に変わります。特に厚みのあるインソールを入れると、靴の内部の容積が小さくなるため、フィット感がタイトになります。クッション性を重視した厚手のインソールを選ぶ場合は、普段履いているサイズよりも0.5cmほど大きいエア フォース 1を選ぶか、インソールを入れることを前提にサイズ選びをするのがおすすめです。逆に、サイズが少し大きいと感じる場合に、インソールで調整するのは非常に有効な方法です。
【Q2】インソールの寿命はどれくらいですか？交換時期の目安は？
【A2】インソールの寿命は使用頻度や歩き方、体重などによって大きく異なりますが、一般的には半年から1年程度が交換の目安と言われています。見た目に大きな変化がなくても、クッション性が失われて「へたり」を感じるようになったら交換のサインです。衝撃吸収能力が落ちたまま使い続けると、かえって足への負担が増えるため、定期的なチェックをおすすめします。
【Q3】インソールは洗っても大丈夫ですか？
【A3】素材によりますが、多くのインソールは手洗いが可能です。ただし、洗濯機で洗ったり、乾燥機にかけたりするのは避けてください。型崩れや素材の劣化を引き起こす原因となります。洗う際は、ぬるま湯に中性洗剤を溶かし、柔らかいブラシなどで優しくこすり洗いをします。その後、洗剤が残らないようによくすすぎ、風通しの良い日陰で完全に乾かしてください。レザー製のインソールなど、水洗いに適さないものもあるため、製品の洗濯表示を必ず確認しましょう。
エア フォース 1は、そのボリューム感のあるデザインから「身長が盛れるスニーカー」としても人気があります。インソールを活用することで、その効果をさらに高めることが可能です。
まず、エア フォース 1自体のソール（靴底）には、約3cmの厚みがあります。これだけでも十分に身長を高く見せる効果が期待できます。
ここに、いわゆる「シークレットインソール」と呼ばれる身長アップ用のインソールを追加することで、さらなるスタイルアップが狙えます。市販のシークレットインソールは、様々な厚みのものが存在します。
エア フォース 1のソール厚（約3cm） + インソールの厚み = 合計の身長アップ効果
例えば、2cmのインソールを入れれば合計で約5cm、3cmのインソールなら合計で約6cmも身長を高く見せることが計算上は可能です。
ただし、あまりに厚いインソールを入れることには注意が必要です。インソールが厚くなるほど、かかとが靴の中で浅い位置に来てしまいます。これにより、歩行時にかかとが浮いてしまい不安定になったり、アキレス腱周辺が擦れて靴擦れを起こしやすくなったりします。また、足の甲が圧迫されて窮屈に感じることもあります。快適な歩行を維持しつつ身長を盛りたいのであれば、インソールの厚みは2〜3cm程度に留めておくのが現実的でしょう。
前述の通り、身長を高く見せたいという目的で厚いインソールを入れる方は少なくありません。では、快適性や安全性を損なわないためには、インソールは何センチまでの厚みが許容範囲なのでしょうか。
一概に「何センチまで」と断言することは難しいですが、多くの場合、最大でも3cm程度が一つの目安となります。これには、スニーカーの構造と歩行のメカニズムが関係しています。
インソールが厚くなると、足、特に「かかと」が本来収まるべき位置よりも上に持ち上げられます。スニーカーのかかと部分（ヒールカウンター）は、歩行時にかかとを安定させる重要な役割を担っていますが、インソールが厚すぎると、このヒールカウンターのサポートが十分に得られなくなります。
これらのバランスを考えたとき、ほとんどのスニーカーで快適性を維持できる上限が2〜3cm程度なのです。もちろん、これはあくまで一般的な目安であり、元々の靴のサイズ感や足の形（甲高・幅広など）によって最適な厚みは変わってきます。
もし4cm以上のインソールを使用したい場合は、ハイカットのスニーカーを選ぶなど、足首をしっかりとホールドできるデザインの靴と組み合わせることを検討するのが良いでしょう。
エア フォース 1のインソール交換を考える上で、まずは元々入っている純正インソールの特徴を理解しておくことが重要です。
最大の特徴は、靴本体のミッドソールに強力な接着剤で固定されている点です。これにより、バスケットボールシューズとしてのルーツを持つエア フォース 1の激しい動きの中でも、インソールがズレないように設計されています。しかし、この仕様が交換の際の「取り外しにくさ」に繋がっています。
機能面では、ポリウレタン系の素材で作られたごく標準的なもので、特別なサポート機能や高いクッション性を備えているわけではありません。表面には「NIKE AIR」のロゴがプリントされており、デザインの一部となっています。
市販の高機能インソールと比較すると、その違いは明らかです。
| 項目 | エア フォース 1 純正インソール | 市販の高機能インソール |
|---|---|---|
| クッション性 | 標準的 | ジェルや特殊素材で高い衝撃吸収性を実現 |
| サポート性 | 特になし（フラットな形状） | アーチサポートやヒールカップで足を安定させる |
| 通気性・衛生面 | 標準的 | 通気口や抗菌・防臭加工が施されているものが多い |
| 交換のしやすさ | 困難（接着式） | 容易（置き換えるだけ） |
まとめると、純正インソールは「ズレない安定性」というメリットがあるものの、機能性や交換の容易さという点では市販のインソールに劣ると言えます。そのため、より高い快適性を求めるのであれば、交換を検討する価値は十分にあるのです。
インソールを交換するのに最適なタイミングは、目的によって異なります。主に、以下の3つのタイミングが考えられます。
最もおすすめしたいのが、エア フォース 1を購入してすぐに交換することです。前述の通り、これにより純正インソールを新品の綺麗な状態で保管することができます。特に、限定モデルやコラボモデルなど、資産価値を気にする方にとっては、ロゴが剥げていない純正インソールを保管しておくことは非常に重要です。
純正インソールのまま履き続けている場合、歩いているうちに「なんだか最近、地面の硬さを感じるな」「以前より足が疲れやすくなったな」と感じることがあります。これはインソールが体重で圧迫され、クッション性が失われてきた（へたってきた）サインです。このような状態を感じたら、すぐに交換を検討しましょう。
長期間履いていると、汗や湿気によって靴の中に雑菌が繁殖し、臭いや蒸れが気になることがあります。インソールは靴の中でも特に汗を吸収しやすいパーツです。洗っても臭いが取れなくなったり、見た目に汚れが目立ってきたりした場合も、衛生的な観点から新しいものに交換するのが賢明です。
自分の目的やスニーカーの状態に合わせて、最適なタイミングでインソールを交換し、常に快適な状態をキープしましょう。
新しいインソールを用意したら、次はいよいよスニーカーに入れます。このとき、正しい方法で入れないと、せっかくのインソールの性能を活かせないばかりか、履き心地を悪化させてしまう可能性もあります。
最も重要なポイントは、「純正インソールの上から重ねて入れない」ということです。
純正インソールを取り外さずに、その上から新しいインソールを敷いてしまうと、靴の中のスペースが極端に狭くなります。これにより、以下のような問題が発生します。
したがって、新しいインソールを入れる際は、必ず先に純正インソールを取り外す必要があります。純正インソールの取り外し方は後の項目で詳しく解説しますが、この「取り外してから入れる」という基本ルールを必ず守ってください。
新しいインソールを入れる前に、一度スニーカーの中に軽く当ててみて、サイズが合っているか確認しましょう。もし大きい場合は、つま先の部分をハサミでカットして調整する必要があります。この際、元のインソールを型紙として使うと、失敗なく綺麗にカットできます。
購入したインソールが、自分のエア フォース 1にぴったり合うとは限りません。多くのインソールは、様々なサイズに対応できるよう少し大きめに作られています。そのため、快適なフィット感を得るためには、自分の靴のサイズに合わせてカットする作業が必要になります。
サイズ調整は、以下の手順で行うのが最も簡単で確実です。
まず、エア フォース 1から元の純正インソールを取り外します。この取り外したインソールが、新しいインソールをカットするための完璧な「型紙」になります。
新しいインソールの裏面に、取り外した純正インソールをぴったりと重ねます。このとき、かかと部分を基準に合わせるのがポイントです。ズレないように手でしっかりと押さえながら、ボールペンやマジックで純正インソールの輪郭（特につま先側）をなぞって、カットするための線を引きます。
引いた線に沿って、ハサミで新しいインソールをカットします。このとき、線を少しだけ外側（大きめ）に切るのが失敗しないコツです。もし小さく切りすぎてしまうと元に戻せませんが、大きい分には後から微調整が可能だからです。
カットしたインソールを一度スニーカーに入れてみて、フィット感を確認します。もし、つま先部分が余ってシワになったり、スムーズに入らなかったりする場合は、一度取り出して少しずつ追加でカットし、ぴったり収まるまで微調整を繰り返します。
焦らず、少しずつ調整するのがポイントですよ。特に、高価なインソールを購入した場合は、最初のカットで失敗しないよう、より慎重に行ってくださいね！
エア フォース 1のインソール交換における最大の難関が、「接着された純正インソールをどうやって綺麗に取り外すか」という点です。力任せに引っ張ると、インソールが破れたり、靴の中底を傷つけたりする恐れがあるため、正しい手順で行う必要があります。
基本となるのは、「熱を加えて接着剤を弱らせる」という方法です。
ドライヤーを一点に集中させすぎたり、長時間当て続けたりすると、スニーカー本体の素材を傷める可能性があります。また、作業中に接着剤が手や道具に付着することがあるため、注意してください。どうしても自力で剥がすのが難しい場合は、無理をせず、スニーカーの修理専門店などに相談することも検討しましょう。
この記事では、エア フォース 1のインソールに関する様々な情報をお届けしました。最後に、記事全体の要点をリスト形式でまとめます。
これらのポイントを踏まえ、あなたの目的や足に合った最適なインソールを見つけて、エア フォース 1の快適なスニーカーライフを楽しんでください。